Ziua Logo
  Nr. 4200 de joi, 3 aprilie 2008 
 Cauta:  
  Detalii »
Sanatate
Mitul celor doi litri de apa pe zi, demontat de cercetatori
 3 aprilie, 13:58 
Nu ne ajuta cu nimic sa bem opt pahare de apa pe zi! Excesul de apa nu ne ajuta nici sa slabim, nici sa avem o piele de invidiat si nici macar sa scapam de toxine. In schimb, ne poate fi fatal! Cel putin asta este concluzia la care au ajuns cerectatorii, care au trecut in categoria mitului ideea potrivit careia a bea zilnic doi litri de apa ne-ar imbunatati cumva sanatatea, relateaza telegraph.co.uk. Dan Negoianu si Stanley Goldfarb, urologi la Universitatea din Pennsylvania, explica faptul ca nici macar un sigur studiu nu a indicat ca, cu cat bem mai multa apa, cu atat ne merge mai bine cu sanatatea si nu inteleg de unde a aparut aceasta recomandare.
Intr-un articol publicat in "Journal of the American Society of Nephrology", Dan Negoianu si Stanley Goldfarb demonteaza mitul potrivit caruia opt pahare de apa pe zi sunt strict necesare pentru a ne mentine sanatatea, relateaza telegraph.co.uk. "Intr-adevar, este neclar de unde a venit aceasta recomandare", au aratat ei. Cercetatorii au descoperit, ce-i drept, dovezi care arata ca atletii si persoanele aflate in zone extrem de calde si de uscate au nevoie sa bea o cantitate ceva mai mare de apa. Studiile au aratat deasemenea ca apa, in cantitati sporite, ajuta la eliminarea sarii si a ureei. Insa nici un studiu nu arata ca organele ar avea de castigat de pe urma ingerarii unei cantitati mai mari de apa. Negoianu si Goldfarb au investigat deasemenea teoria potrivit careia daca bem mai multa apa ne scade pofta de mancare si au descoperit ca nici aceasta ipoteza nu este sustinuta de dovezi concludente. La fel cum, potrivit celor doi cercetatori, nici durerile de cap nu pot fi puse pe seama lipsei de apa. In plus, apa nu este, asa cum ni se spune adesea, un adevarat elixir pentru imbunatatirea tonusului pielii. In timp ce deshidratarea poate intr-adevar afecta tonusul pielii, nu exista studii care sa demonstreze ca daca bem o cantitate sporita de apa vom avea si un tonus sporit al pielii.
In medie, organsimul uman are nevoie de 1,5 litri de apa pe zi sau chiar de mai mult, atunci cand este supus unui efort fizic intens sau expus unor temperaturi mai inalte. Oamenii tind insa sa uite in general ca o parte insemnata din aceasta cantitate ne este furnizata si de alte lichide si chiar de mancarea consumata in decursul unei zile (aceasta din urma acoperind nu mai putin de 20% din necesarul zilnic de apa). Mai mult, atentioneaza cercetatorii, consumul excesiv de apa poate dauna grav sanatatii: prea multa apa poate afecta echilibrul sarurilor din organism, cauzand asa numita "intoxicare cu apa", care poate fi fatala.
In concluzie, sfatul celor doi specialisti este urmatorul: "Beti atunci cand va este sete. Acesta este modul in care este construit organismul vostru!".
Alina OLTEANU  
 Afisari: 4459  |  Tiparire pagina  |  Tiparire articol (optimizat)  |  Trimitere pe e-mail 
 Comentarii: 6 Afiseaza toate comentariile  
Da jinars si bere cat trebuie sa bei ?   de FB
Auzi la ei ..: Bei apa doar cind ti-e sete -- ?!   de jan dinu
Conspiratie pe fatza ..a "specialistilor americani"...   de jan dinu
Un proverb nigerian ...zice   de jan dinu
APA   de Mahacicala
INSA ajuta la eliminarea sarii si a ureei   de Ghita Bizonu'
A r h i v a
Stirile zilei 2008-04-03
 21:02 
Cum puteti obtine cazierul pe loc
 20:36 
Iuscenko: Diferendul legat de Insula Serpilor ar putea fi rezolvat bilateral
8 comentarii
 20:31 
Summit NATO: Presedintele rus, Vladimir Putin, a sosit la Bucuresti
1 comentariu
 19:22 
Summitul NATO Bush: "Sarkozy, ultima reincarnare a lui Elvis"
 19:19 
Summitul NATO: Risipa de mancare si bautura pentru jurnalistii acreditati la summit
11 comentarii
 19:02 
Un pusti a doborat recordul la tinutul lingurilor pe fata
1 comentariu
 18:44 
Summitul NATO: Ucraina si Rusia, multumite de decizia NATO
 18:28 
Farrah Fawcett se lupta din nou cu cancerul
 18:03 
Fred Astair si Gene Kelly in varianta moderna
 17:58 
Summitul NATO: Fortele de ordine, testate de avangarda anarhistilor
3 comentarii
 17:56 
Un fotbalist croat a murit dupa ce s-a lovit de un zid, in timpul unui meci
 17:35 
ULTIMA ORA: Vladimir Putin ajunge la Bucuresti in jurul orelor 19
 17:30 
200 de oameni inghetati in Gara Centrala din New York
 17:19 
Summitul NATO Elena Udrea: M-am simtit mandra de Presedintele meu!
5 comentarii
 17:16 
Summit NATO Traian Basescu: NATO a decis realizarea unui scut antiracheta complementar proiectului american
 16:43 
CRONICA DE FILM: Bani gratis (Mad Money)
 16:29 
Cea mai frumoasa sotie de la Summit: Prima Doamna a Azerbaijanului
41 comentarii
 16:25 
Summitul NATO: Manifestantii anti-NATO au revenit in hala de la Timpuri Noi
2 comentarii
 15:46 
ULTIMA ORA: Alarma cu bomba la hipermarketul CORA
 15:35 
Profesorul trasnit
2 comentarii
 Top afisari / comentarii 
 Garcea in NATO (4572 afisari)
 Anarhia de la Marea Neagra (2387 afisari)
 Varianta a zvasticii in "Romania Mare" (1979 afisari)
 Copiii poltergeist (1956 afisari)
 Fuga de pe mosia lui Voronin (1708 afisari)
 Cum puteti obtine cazierul pe loc (5319 afisari)
 Cea mai frumoasa sotie de la Summit: Prima Doamna a Azerbaijanului (5267 afisari)
 Mitul celor doi litri de apa pe zi, demontat de cercetatori (4459 afisari)
 Ingerul adoptat s-a transformat intr-un diavol deghizat in copil (3469 afisari)
 Summitul NATO: Risipa de mancare si bautura pentru jurnalistii acreditati la summit (2048 afisari)
Valid HTML 4.01 Transitional  Valid CSS!  This website is ACAP-enabled   
ISSN 1583-8021, © 1998-2008 ziua "ziua srl", toate drepturile rezervate. Procesare 0.00734 sec.