Ziua Logo
  Nr. 4078 de luni, 5 noiembrie 2007 
 Cauta:  
  Detalii »
Magazin
Rasul in hohote are acelasi efect asupra organismului ca si cateva minute de aerobic, jogging sau tenis
Cercetatorii americani lanseaza o noua teorie: rasul slabeste!
 5 noiembrie, 12:40 
Ideea ca rasul ingrasa a fost demolata. Ba mai mult, oamenii de stiinta chiar il recomanda in curele de slabire. Impreuna cu o dieta echilibrata, o ora de sport pe saptamana, un sfert de ora de ras pe zi ajuta la pastarea siluetei ideale. Rasul este, spun cercetatorii de la Universitatea din Maryland, pansamentul sufletului, cel mai eficient "medicament" impotriva stresului si al emotiilor negative. Mai mult, un minut de ras echivaleaza cu zece minute de exercitii fizice.
Studiul cercetatorilor de la Universitatea din Maryland arata ca rasul este extrem de eficient in curele de slabire. Alaturi de dieta echilibrata, jumatate de ora de exercitii fizice de doua ori pe saptamana cele 15 minute de ras zilnic ne ajuta sa ne pastram greutatea ideala. Mai mult, psihologii sustin ca nu ne ingrasam pentru ca radem mai mult, ci radem mai mult pentru ca ne place viata. Intr-un timp in care oamenii par sa fi uitat sa mai rada cu pofta, specialistii incearca sa implementeze o terapie mai putin obisnuita, terapia prin ras. Psihologii ne sfatuiesc sa invatam sa radem, sa invatam sa ne bucuram de tot ce este in jurul nostru pentru ca s-a demonstrat ca persoanele optimiste, care rad mult, trec mai usor peste situatiile dificile si chiar traiesc mai mult.
Cateva din efectele benefice ale rasului
Studiile medicale au dovedit ca, in timp ce radem, scade nivelul hormonilor stresului, care ataca sistemul imunitar si care impiedica sangele sa ajunga in anumite vase.
Rasul intareste sistemul imunitar, protejand organismul din calea bolilor, a infectiilor sau a alergiilor. Actul rasului are in esenta si un efect de stimulare a imunitatii organismului. In timpul rasului sunt eliberate endorfine, substante chi�mice produse de creier care au actiune euforizanta si analgezica in acelasi timp. De asemenea, datorita endorfinelor, rasul are proprietati antibacteriene, antivirale, antimicotice, antitumorale.
O portie de ras poate fi si un calmant natural in cazul persoanelor optimiste, dar cu afectiuni severe (depresii, boli cardiovasculare etc.) pentru ca s-a observat ca sistemul lor imunitar se opune mai bine bolilor decat sistemul imunitar al celor pesimisti. Aceasta deoarece cateva reprize de ras sanatos zilnic cresc concentratia de anticorpi in sange, contribuie la imbunatatirea alimentarii cu sange a tesuturilor, stimuleaza sistemul nervos si pe cel endocrin.
Starile de buna dispozitie au efect tonic asupra starii generale a organis�mului si echivaleaza cu o repriza de sport. Studiile au demonstrat ca rasul in hohote are acelasi efect asupra organismului ca si cateva minute de aerobic, jogging sau tenis. Rasul pune sangele in miscare, da o stare generala de bine, ne umple plamanii cu o cantitate mai mare de oxigen si atenueaza starile de incordare. In plus, rasul imbunatateste sanatatea psihica, ne ajuta sa comunicam mai eficient, sa fim mai productivi si sa gandim pozitiv.
Cristina STEFAN  
 Afisari: 138  |  Tiparire pagina  |  Tiparire articol (optimizat)  |  Trimitere pe e-mail 
A r h i v a
Stirile zilei 2007-11-05
 21:25 
Giovanna Reggiani nu a fost violata
 19:30 
Cioroianu: Romanii pot ataca deciziile de expulzare
2 comentarii
 19:13 
Limba romana, predata tuturor elevilor, indiferent de etnie
 17:53 
Presedintele Citigroup a demisionat
 17:52 
Biserica Ortodoxa Romana va infiinta o noua episcopie la Roma
1 comentariu
 17:37 
Vosganian va propune Guvernului majorarea salariului minim
 17:24 
Cioroianu vrea deportari si batalioane disciplinare
2 comentarii
 17:01 
MediaSind a protestat in fata Parlamentului
 16:48 
Suma-record pentru o pictura romaneasca
 16:41 
Adriana Saftoiu, noul consilier de imagine al liberalului Ludovic Orban
2 comentarii
 16:34 
Bomba la magazinul unei romance din Italia
 16:20 
Comisia Europeana: Expulzarile trebuie sa fie individuale si sa prevada un recurs
 16:03 
O romanca a salvat viata a trei italieni
 15:23 
Telefon rosu intre Pentagon si Ministerul chinez al Apararii
 15:20 
Standard & Poor's a trecut Romania de la "stabil" la "negativ"
 14:48 
Cosa Nostra, decapitata la Palermo
 14:22 
Scenaristii de la Hollywood au intrat in greva
 13:45 
Romano Prodi in Il Messaggero: "Sa spunem nu devierilor xenofobe"
1 comentariu
 13:33 
Presa internationala: Romanii, "problema italiana a momentului"
 13:22 
Inca patru imigranti romani expulzati la Milano
 Top afisari / comentarii 
 Tiganii nostri. Si ai vostri! (6164 afisari)
 101 inventii care au schimbat lumea (3413 afisari)
 Previziuni apocaliptice (3399 afisari)
 O legenda falsa: Mircea Eliade - ideolog al miscarii legionare (2633 afisari)
 Proiect european pentru tigani (2267 afisari)
 Giovanna Reggiani nu a fost violata (499 afisari)
 Presa internationala: Romanii, "problema italiana a momentului" (477 afisari)
 Cosa Nostra, decapitata la Palermo (399 afisari)
 Suma-record pentru o pictura romaneasca (350 afisari)
 O romanca a salvat viata a trei italieni (282 afisari)
Valid HTML 4.01 Transitional  Valid CSS!  This website is ACAP-enabled   
ISSN 1583-8021, © 1998-2007 ziua "ziua srl", toate drepturile rezervate. Procesare 0.00665 sec.